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Nutrición deportiva y suplementación en atletas de gimnasio

Se puede afirmar que el rendimiento deportivo está condicionado por un conjunto de factores que incluye el entrenamiento, la motivación, las condiciones físicas, el medio ambiente y la alimentación. Es importante tener en cuenta que una alimentación adecuada no será suficiente para ganar una competición, pero sí que una dieta inadecuada, incluso existiendo una buena preparación, puede hacer que fallemos en una prueba deportiva.
Una alimentación equilibrada contribuirá a que nos mantengamos en un buen estado de salud y que aprovechemos al máximo nuestras capacidades físicas potenciales para obtener los mejores resultados, lo cual significa que no existen alimentos ni dietas milagrosas que permitan por sí mismos alcanzar rendimientos espectaculares.

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Selección de productos Aminostar

Los Antioxidantes son los ,ecanismos de defensa contra la oxidación

Afortunadamente, la naturaleza, y nuestro organismo en condiciones fisiológicas, dispone de mecanismos de defensa (enzimáticos y no enzimáticos) para hacer frente a estos radicales libres, convirtiéndolos en inofensivos: son los Antioxidantes naturales
Sin embargo, debido a la pobreza de los mismos en la alimentación actual y a la sobrecarga ambiental de factores oxidativos, numerosas investigaciones científicas aconsejan la suplementación de estos poderosos aliados.

Los antioxidantes naturales más potentes (de la cadena no enzimática) son los carotenoides, la vitamina C y E, los bioflavonoides, el NAC (N-Acetil-Cisteína), el L-Glutatión, y el Selenio.